백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/22)
06월 22일 (일요일)
월 (06/23)
06월 23일 (월요일)
화 (06/24)
06월 24일 (화요일)
수 (06/25)
06월 25일 (수요일)
목 (06/26)
06월 26일 (목요일)
금 (06/27)
06월 27일 (금요일)
토 (06/28)
06월 28일 (토요일)
아침
찹쌀밥,
누룽지탕,
소고기새송이조림,
미역오이초무침,
양파장아찌,
배추김치
아침식사
찹쌀밥,
소고기미역국,
해물완자조림,
새송이파프리카볶음,
구이김,
배추김치
아침식사
찹쌀밥,
사골물만두국,
콩고기채소조림,
아몬드멸치볶음,
청경채나물,
배추김치
아침식사
찹쌀밥,
누룽지탕,
너비아니양송이조림,
마늘쫑무침,
돌자반,
배추김치
아침식사
찹쌀밥,
닭살미역국,
베이컨감자채볶음,
숙주나물,
마늘짱아지무침,
배추김치,
아침식사
찹쌀밥,
우유양송이스프,
두부간장조림,
콩나물볶음,
오이지매실무침,
배추김치
아침식사
찹쌀밥,
청국장찌개,
돼지고기간장불고기,
상추오이겉절이,
양파장아찌,
배추김치
아침식사
점심
잡곡밥,
건새우얼갈이된장국,
순살가자미구이,
상추오이겉절이,
애호박볶음,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
참치김치찌개,
꽃등심볶음우동,
고구마튀김,
삼색겨자냉채,
나박김치
점심식사
잡곡밥,
종합어묵탕,
낙지돼지고기볶음,
돈까스샐러드/발사믹드레싱,
삼색숙주나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
팽이된장국,
돼지고기보쌈,
메밀막국수무침,
콘샐러드,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
코다리알탕,
탕수육/소스,
황도샐러드/파인애플소스,
가지볶음,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
소고기버섯전골,
돼지고기모듬장조림,
비건만두찜,
청경채나물,
열무김치,
점심식사
잡곡밥,
소고기무국,
닭갈비,
오이해초무침,
참나물무침,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
도토리묵국,
돼지고기짜장소스,
비름나물,
베이컨스크램블에그,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
소고기무국,
두부스테이크/소스,
도라지채볶음,
천사채샐러드,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
바지락콩나물국,
돼지고기된장불고기,
오이소박이,
연두부/양념장,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
버섯들깨국,
꽁치김치조림,
청포묵김가루무침,
찐고기손만두,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
미역오이냉국,
훈제오리볶음,
찐순대/저염쌈장,
들깨고사리복음,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
바지락얼갈이국,
조기구이,
맛살미역줄기볶음,
돌미나리초무침,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥,
호박잎된장찌개,
새우튀김/칠리소스,
고구마조림,
브로콜리두부무침,
배추김치
저녁식사
오전간식
커피/메밀차
오전간식
커피/녹차
오전간식
커피/생강차
오전간식
커피/대추차
오전간식
커피/율무차
오전간식
커피/쌍화차
오전간식
커피/메밀차
오전간식
오후간식
유기농식혜
오후간식
딸기요구르트
오후간식
수제단호박죽
오후간식
케이크/바나나/오렌지
오후간식
두유/카스타드
오후간식
토마토
오후간식
과일푸딩
오후간식
기능별
식이
식이
치즈채소죽,
소고기브로콜리죽,
단호박죽
돼지고기채소죽,
닭녹두죽,
참치채소죽
두유아몬드죽,
돼지고기부추죽,
고구마죽
돈표고채소죽,
치즈채소죽,
전복죽
새우채소죽,
닭채소죽,
돼지고기채소죽
사골채소죽,
돼지고기채소죽,
치즈채소죽
땅콩죽,
치즈채소죽,
돼지고기채소죽
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